查看: 666|回复: 0

[饮食小常识] 食疗护眼需要坚持,衍生采瞳饮料更健康

[复制链接]
发表于 2017-11-23 15:46:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
护眼的方法有很多,比如说少玩玩手机,比如说多去户外走走,比如说进行眼部按摩……但这些护眼方法,是不是做了几次之后就觉得麻烦了?有没有更简单点,更容易实施的方法?当然,有!简单不粗暴的护眼方法就是:吃!吃!吃!下面这些食物就是很不错的选择:
1、眼睛干涩吃荠菜
荠菜被称作春菜,别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜,生长于田野、路边及庭院,有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。《名医别录》言其“主利肝气,和中”;《食经》言其“补心脾”;《陆川本草》言其“消肿解毒,治疮疖,赤眼”。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C,钙、铁含量也较高。
2、眼睛疲劳吃甘薯
人到了一定的年龄,眼睛就会容易疲劳,有时会感到疼痛、睁不开眼,视力出现衰退。“眼睛是内脏的镜子”,要提高眼睛的机能,先决条件是使内脏机能得到恢复。甘薯具有“补中益气”的作用,能提高消化器官的机能,滋补肝肾,对机体的衰弱也有恢复效果。
3、蛋黄越黄对眼睛越好
蛋黄的成分中有两种营养是要特别提到的,那就是叶黄素和玉米黄素。关心眼睛的人们可要注意了,叶黄素和玉米黄素跟保护眼睛有密切的关系。叶黄素和玉米黄素都具有很强的抗氧化作用,对保护眼睛有很大的作用。
4、多吃菠菜眼睛“亮”
像菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素,对于预防白内障有很大帮助。根据研究,绿叶蔬菜还是维生素B2和 β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素,可以在体内转变成维生素A,预防“干眼病”等症状。
5、经常用眼,多吃黄色玉米
黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候,容易对眼睛造成危害。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线,保持黄斑的健康。
6、喝饮料衍生采瞳草本植物饮料更健康
衍生采瞳由“药食同源”的天然草本:余甘子、桑葚、黄精、枸杞子、菊花、乌梅、淡竹叶等组成,具有清热明目、润肺化痰、生津解渴、缓解疲劳的功效。
20171123153156.jpg
乌梅、余甘子、桑葚具有生津解渴,补肾润肺化痰的功效。而枸杞子、菊花、桑葚又有生津明目清肝补血之效。无论是眼睛疲劳或是眼睛干涩、酸疼,来一发衍生采瞳可以缓解眼部干涩和眼花的情况,使眼睛明亮又水润。

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即入户

本版积分规则

广播台
收藏帖子 返回列表 联系我们
八方城社区WAP手机版

随时随地与社区好友沟通,不错过任何一个精彩 话题,与千万网友互动点评。

八方城社区网VIP认证

完善的信誉积累升级模型,展示真实、完整的商家信息,专业的会员安全评估。

八方城社区网商务合作

广告投放、活动推广、资源整合,欢迎联系!商务热线:13710118348 QQ:361276204

关于八方城|网站动态|广告服务|版权声明|人才招聘|法律声明|公司环境|团队介绍|联系我们|违规用户|发贴流程|删贴流程
广告服务/合作热线(媒体总监):13710118348(关先生)  投稿/举报邮箱:361276204@qq.com  投诉QQ:361276204 荣获:广州市十大优秀电子商务网站
免责声明:您看到的内容均为会员发表,不代表本站立场,转载时请注明作者和出处,并禁止色情、政治、反动等国家法律不允许的内容! 
© 2001-2020 八方城社区 bfc8.cn 版权所有 All Rights Reserved. 信息产业部备案/许可证编号:粤ICP备09153702号-3
快速回复 返回顶部 返回列表