查看: 418|回复: 0

[健康故事会] 【老王健道(原创)】缓解抽筋有小招

[复制链接]
3091533979qq 发表于 2016-5-18 09:16:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
每个人都有抽筋的尴尬时刻,如果在办公室和家中发生抽筋还好处理,可你正游泳、开车时发生抽筋,就会很危险。
为什么会发生抽筋呢?
一般说有三个原因:
a、当你肝血不足时;
b、当你受凉,寒滞筋脉时;
c、当你腿部过劳时。
缓解方法如下:
1、先把双手搓热,用手心按住膝盖,顺时针揉30下,逆时针揉30下,然后从大腿根处往下推至膝盖,连推60下。坚持做不但缓解抽筋,还缓解腿部和关节疾病;
2、手握拳顶住小腿肚,揉30下。然后点揉足三里、三阴交穴各30下;
3、服用乌鸡白凤丸或归脾丸调补气血;
4、饮食均衡,适量锻炼;
5、根据气温变化加减衣物,不要受凉;
6、当抽筋发生时不要慌乱,用手轻拍腿部,待疼痛减轻时,多做几下伸腿运动即缓解。
(关注:洪 张 健 康 网)
关注“老王健道”微信公众号,有更多健康知识、美食原创及热点信息与您分享!

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即入户

x
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即入户

本版积分规则

收藏帖子 返回列表 联系我们
八方城社区WAP手机版

随时随地与社区好友沟通,不错过任何一个精彩 话题,与千万网友互动点评。

八方城社区网VIP认证

完善的信誉积累升级模型,展示真实、完整的商家信息,专业的会员安全评估。

八方城社区网商务合作

广告投放、活动推广、资源整合,欢迎联系!商务热线:13710118348 QQ:361276204

关于八方城|网站动态|广告服务|版权声明|人才招聘|法律声明|公司环境|团队介绍|联系我们|违规用户|发贴流程|删贴流程
广告服务/合作热线(媒体总监):13710118348(关先生)  投稿/举报邮箱:361276204@qq.com  投诉QQ:361276204 荣获:广州市十大优秀电子商务网站
免责声明:您看到的内容均为会员发表,不代表本站立场,转载时请注明作者和出处,并禁止色情、政治、反动等国家法律不允许的内容! 
© 2001-2020 八方城社区 bfc8.cn 版权所有 All Rights Reserved. 信息产业部备案/许可证编号:粤ICP备09153702号-3
快速回复 返回顶部 返回列表