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[健康故事会] 夏天快到了,孩子少吃糖才健康

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发表于 2016-4-27 11:22:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
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夏天快到了,各种冷饮上市,有些父母缠不过宝宝,经常满足宝宝的冷饮欲,货架上各式的饮料也不停地进了孩子的肚里,在喝绿豆汤、喝稀饭的时候,也喜欢放点糖在里面,觉得那样宝宝喜欢喝。这种做法对吗?糖对于孩子有影响吗?
    其实,夏季宝宝要少吃糖,大量的糖分进入宝宝体内,会升高血糖。当血糖过高时,一方面会促进被汗液污染的皮肤上细菌生长,容易引起疮疖、痱子、痈肿等皮肤炎症;另一方面,会产生大量的酸性物质,打破血液的酸碱平衡,使宝宝变成酸性体质的人,容易诱发多种疾病的发生。
    由于夏季新陈代谢加快,消耗增加、多汗,而胃的消化功能下降,所以饮食也要随之调节。多吃清淡易消化的低脂高蛋白饮食,如瘦肉、鱼、蛋、牛奶。多吃新鲜蔬菜,少吃脂肪含量高的如小排汤、浓汤油炸鸡腿等。
    果汁含有一定量的维生素和矿物质,但缺乏小儿发育所必须的蛋白质与脂肪。若饮用果汁过多,必然影响孩子主餐的进食量,使体内营养状况失去平衡,造成营养不良。
    所以各位家长一定要注意这个问题,为了宝宝的健康成长糖少一点,再少一点,孩子没有自控的能力,只有通过家长的引导,这样才是对孩子的负责任。
    另外家长们也可以在吃糖的时候尽量选择健康的糖,如:润贝安娜甜菊糖,它是由甜菊叶中提取,植物提纯健康安全,甜度为蔗糖300倍,不被人体代谢,无热量,口腔中不被细菌分解,不产生酸性物质,不会导致龋齿。经稀释后的润贝安娜甜度为蔗糖的2倍,因为耐高温,所以可以用于各种调味、烹调、DIY糕点等。


洪张健康150.jpg
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发表于 2016-8-28 16:38:47 | 显示全部楼层
少吃糖,多吃水果,对身体好

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发表于 2017-2-4 08:24:31 | 显示全部楼层
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孩子的乳牙尤其是在生长发育期间需要特别注意牙齿的卫生以及口腔环境,甜食会助长口腔环境,爱吃甜食的小朋友一定要注意勤刷牙,否则长出满满的龋齿不仅影响外观形象,对饮食也有不利的影响
jinlaiba.com/archives/5001.html
家长在孩子吃糖方面的监督还会潜在影响孩子的性格
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